野草酵素のブログ

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夜ぐっすり眠るコツ

最近は夜も気温が高いままで、ビアガーデンの季節ですね。
これからの寝苦しい夜を考えると、今から寝不足になりそうです。

有職者を対象に行ったあるアンケート調査によると、よく眠れた日の仕事のパフォーマンスを100とすると、
睡眠不足の翌日は平均55まで落ちるそうです。東京医科歯科大学精神科の西多昌規医師によれば、
日本では約2000万人が不眠を訴えているとか。

そこで今日は夜ぐっすり眠るコツをお伝えします！
睡眠は体温と深い関係にあり、脳やからだが冷めていくときに、すんなりと眠りに入ります。
オススメは眠る3時間程前に入浴をすること。意図的に体温を上げることで、その後体温が下がることに
なります。徐々に脳やからだが冷めていくので、自然と眠りに入れるそうです。

他には適度な運動もオススメします。夕食の前後など、こちらも眠る3時間くらい前に軽い運動をするのが
効果的です。(ハードな運動は神経を興奮させてしまうので逆効果です!)

また、眠る前にはパソコンや携帯電話、テレビの明るい画面は見ないほうがいいですね。
脳に刺激を与えてしまいます。

個人的には、寝る30分前くらいには間接照明だけにして、少し薄暗くするのがオススメです。
脳がリラックスして寝る体制に入れるとかなんとか、聞いたことがあります。

これから冷房器具は欠かせませんが、サーキュレーターなどをうまく使って部屋の空気を循環させ、
コツをつかんでぐっすり眠れるようになるといいですね♪

2013年06月27日　13:42

送り付け商法にご注意ください！

最近、弊社と酷似した社名を名乗り、注文した覚えのない商品を発送、代金を請求されるといった
いわゆる「送りつけ商法」の被害が発生しました。実際に寄せられた事例をご紹介します。
十分にお気を付け下さい！

■「野草酵素」と似た社名を名乗る男から電話があり、「野草酵素を現在格安の1本5千円×8本＝4万円で
注文を受けている。今から届けるので代金を用意してほしい。」
■「明日、注文された商品を持っていくので受け取ってくれ。注文したのだからいまさら断れない」と
脅迫まがいの言葉で強要する。
■「コウソヤソウ」と名乗る女性からの電話。「会社の住所はどちら？」と尋ねると電話を切られた。

私どもでは、出荷の確認やお問い合わせのご連絡などでお客さまへお電話することがございますが、
特別な値引きの案内や電話によるまとめ買いの強要、ご注文覚えのない商品を無理にお送りすることは
一切ございません。また、ヤマト運輸のドライバー以外が配達することもございません。
少しでもご不安な点がありましたら、弊社フリーダイヤルまでご連絡ください。

このところ耳にする同様の被害は、悪徳業者が不特定多数の電話番号に電話をしている可能性があります。
お客さまの個人情報は厳重に管理しておりますので、ご安心くださいませ。
また、今後同様の電話があった場合は、以下の消費者センターや最寄りの警察までご相談ください。
「自分は大丈夫」と思っていても、「まさか自分が」となることもあります。
ご家族の方が受け取ってしまうこともあるので、ご家族みなさんでご注意ください。

消費者センター/消費者ホットライン(全国共通)0570-064-370

2013年06月24日　17:05

「腸内環境」本当に今話題ですね

おととい、よくある健康番組を見ていましたら、腸内環境や免疫力についての特集でした。
その道の先生も多く出演されていて、内容もいつも野草だよりや酵素読本でお伝えしていることばかり。
改めて、現代の日本人は、腸内環境や免疫力についてきちんと知る必要があるな、と思いました。

・高脂肪・高カロリー・肉中心の欧米食。
・冷凍食品
・コンビニ弁当
・ファストフード
・ストレス
上記にいくつあてはまりますか？当たり前のように私たちの生活の一部になっていませんか？
実は私も思い当たるふしがありますので、偉そうなことは言えないのですが…。

酵素読本では、日本が戦後から今も野菜の摂取量がどんどん減少していること、
1995年についに日米の野菜摂取量が逆転したことを伝えています。
あんなに野菜を食べないイメージのアメリカより野菜を摂取していないのです。
ちょっとゾッとしてしまいますよね。

今なにをしたらいいのか、酵素読本を読めば分かるはずです！
ご希望の方はフリーダイヤルまでご連絡ください♪無料でお送りしております。

野草酵素　フリーダイヤル　0120-37-8353　(午前8時～午後9時/年中無休)

2013年06月19日　17:35

発酵食品ダイエット

すっかり暖かくなって薄着の季節になりました。鏡を見て「あれれ？」と自分の大きな姿に驚く季節です。
そこで手軽に毎日の生活に何か取りいれられないか、とダイエット方法を探していたところ「発酵食品ダイエット」という記事を発見しましたのでご紹介します。

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発酵食品には脂肪の合成を抑え、脂肪細胞に脂肪を溜まりにくくさせる効果のある必須アミノ酸や、
エネルギーの代謝に不可欠なビタミンB群が多く含まれています。またヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は
腸内環境を整え、便秘を防ぎます。特に、一定の条件を満たした「プロバイオティクス」という総称をもつ
菌は、さまざまな発酵食品に含まれており、腸で働いて人体に良い効果をもたらします。
発酵食品を食べるとすぐに体重が落ちる、ということではありませんが、普段の食事に積極的に取り入れて
バランス良く継続的に食べることによって効果を実感できるはずです。
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なるほど腸内環境を整えることはダイエットにも繋がりますね。
しかし、発酵食品の独特のにおいや酸っぱさが苦手という方も多いと思います。
ちょっとした工夫で風味をやわらげると、食べやすくなるんですよ。

例えば、においに癖のあるチーズは、牛乳とあわせて料理に使ったり、リンゴなどの果物と
一緒に食べるのがおすすめです。酸味のあるキムチや漬け物は、漬け汁をよく絞ることであっさりと
食べられます。キムチは、そのまま細かく刻んで、炒め物やチャーハンの調味料代わりに使うと、
辛さや酸っぱさが苦手な人も普段の食事に取り入れやすくなります。納豆は、薬味を入れて食べたり、
梅やポン酢など酸性の食品と組み合わせるとにおいがかなりやわらぎます。
毎日の食事に摂りいれて、健康的にダイエットしたいですね♪

2013年05月09日　11:35

会長もオススメ、ヨモギの食べ方

気温も上がってきて花粉症の方にはツライ季節ではありますが、すっかり春を感じるようになりました。

お店でもふきのとうやタラの芽の天ぷらがメニューに並ぶようになりましたね。
今年は桜も既に咲き始めたようですし、野草が出てくるのも早いのではないでしょうか。

私は地元が茨城で、ふきのとうが庭に生えてくるような場所で育ったのですが、
小さい頃はよくヨモギを採りに行きました。
野草酵素が作られる新潟県の妙高でも、春になるとヨモギを食べる習慣があるそうです。

野草酵素の生みの親、近藤会長のお話では、4月から5月にかけてがやわらかくて美味しいヨモギが
たくさん採れるとか。お湯にさっとくぐらせ、しょうゆをかけて食べるとシャキシャキとして
とても美味しいそうです。

ヨモギは、「ビタミン・ミネラルだけでなく酵素も豊富に含んでいる大変素晴らしい健康食」と、
近藤会長も太鼓判を押しております。是非お試しください♪

2013年03月18日　11:48

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