『朝のホットりんごでおなかが凹んだ!』
なんて魅力的なタイトルでしょうか。
今日読んだ雑誌に、女性に嬉しい特集がありましたので
ご紹介します♪
ここでも何回かお話したことがありますが、食物繊維には
水に溶ける水溶性と便のかさを増す不溶性があり、
りんごは水溶性のペクチンを豊富に含んだ食材です。
しかも皮つきで食べると不溶性も摂れるくだもの優等生なんです!さらに、加熱するとオリゴ糖やペクチンが増えるので、ホットりんごがオススメ。
便秘対策には皮つきで加熱し、1日1個を目指して毎朝食べるといいようです。
1週間試された方で下腹マイナス3.5cmの方もいたからオドロキです!
食欲の秋、美味しい誘惑が増えてきますので、ホットりんごで調整したいと思います♪
食欲の秋、美味しい誘惑が増えてきますので、ホットりんごで調整したいと思います♪
2013年09月24日 13:50