夏に気をつけたい、単品食べが体調不良を招く
暑い日ばかり続き、食欲がわかないという方も多いのではないでしょうか。食欲がないからそうめんやパン、おにぎりだけといった簡単な食事ですませることこそ、体調不良につながるのです。
これを防ぐためには、単品食べをやめて、おかずや野菜を一緒に摂るように心がけることが大切。たとえばコンビニのおにぎりやそうめんに、大豆製品や卵、魚系缶詰をプラスするだけでも違ってきます。
バランスのよい食事を意識し、暑い夏をのりきりましょう。
2014年08月08日 09:51