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少し前ですが、こんなニュースを見つけました。(日経Gooday)

「週に5回以上入浴する人は心血管の状態が良好」

最新の研究で
週に5回以上湯船につかる習慣がある人は、
 4回以下の人に比べて心臓や血管の状態が良好である」

ことが分かったそうです。

湯船につかる入浴は、温熱効果に加えてシャワーやサウナにはない
「水圧による利益ももたらす可能性」

があるとのこと。

水圧による健康効果は、以前発行した「野草だより125号」の特集でも
紹介したことがありますね。


↓以下、抜粋
「海女さんの血管年齢が11歳も若いのは、水に潜ったときの水圧によりANP(血圧改善ホルモン)が分泌されるからです。ANPが腎臓にはたらきかけると塩分を尿とともに排出し、さらにはストレスホルモンの分泌も抑えてくれるのです」

難しいことはさておき…。
入浴習慣が健康のためになることは間違いありません。

まだまだ厳しい寒さが続きます。
この週末は、おうちのおふろで
ゆったり温泉気分を味わってみてはいかがでしょう?
疲れもとれて、元気になること間違いなし!?

↓おすすめはコチラ!
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2019年02月01日 13:20