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食物繊維がドッサリ!!・北の大地の青汁
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第六の栄養素として注目されている“食物繊維”。
おなかの調子を整えるなど身体によいものというイメージがありますが、じつは「水溶性」「不溶性」の2種類あるというのはご存知でしょうか。それぞれ効能は次の通りとなっています。

水溶性食物繊維…ネバネバした粘性で、おなかの中をゆっくり進みながら善玉菌を増やし、おなかの調子を整える(リンゴ、柿、ワカメ、コンニャクなど)。
不溶性食物繊維…水を吸収して大きくふくらみ、おなかの中を刺激して不要物や老廃物をスッキリと外に出しやすくする(サツマイモ、シイタケ、ゴボウ、豆類など)。

食物繊維はどちらか一方を偏ったまま摂取していると、おなかを痛めてしまったり、消化不良を起こすことがあるので要注意。バランスよく摂ることが好ましいと考えられていて、 理想は「水溶性食物繊維:不溶性食物繊維=1:2」の割合でお召し上がりいただくこと。

じつは弊社のクマザサ青汁は、理想的な1:2の割合で食物繊維が含まれています
ほかの青汁ではなかなか変化がなかったという方、ぜひドッサリ生活にクマザサの青汁をお試しください。
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2017年08月18日 17:36