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厳しい冷え込みが続いていますね。
今年の冬は、全国的に平年よりも気温の低い日が多いそうです。
これだけ寒さが続くと、ふしぶしの痛みで悩む方も多いのではないでしょうか?


そんな方々にぜひお読みいただきたいのが「読んでトクする健康誌シリーズ」最新刊! ぬる啓蒙.jpg
いま話題の「塗るグルコサミン」を徹底解剖!
「なぜ、飲んでも治らない!?」「本当に塗るだけで!?」
など、目からウロコのとっておき情報が満載。
ふしぶしの痛みを克服された方々の体験談も必見です。


こちらは、随時みなさまの元へお届けいたしますので、楽しみにお待ちください。
2018年02月21日 14:21


「寒仕込み」という言葉をご存じでしょうか?


読んで字のごとく”寒い季節に仕込む”ことで、日本酒づくりや味噌づくりに使われます。
冬場の低い気温の中で、雑菌の繁殖を抑えながら発酵がじっくり進みうま味が引き出されるため、
良質な仕上がりになるのだとか。
冬は発酵食品にはもってこいの季節、というわけですね。


そこで!?わが家でも先日「味噌仕込み」を行いました!
3年前に社内で「味噌づくり講座」を受けてからハマってしまい、 毎年作っているものの…
年に1回のことなのでまだまだ初心者。作るたびに緊張します…。


今年は便利な”計量要らずの味噌づくりセット”を購入。
横着だなんて言わないで下さいね。材料の余りが出ないので経済的なんです!
味噌セット.jpeg


わが家には圧力鍋がないので、普通のお鍋で大豆をコトコトコトコト…
煮ることおよそ5時間。キッチンに大豆の甘い香りが広がります。
大豆ゆでてる.jpeg


茹であがったら、大豆をつぶして煮汁・麹・塩を混ぜて専用袋に入れて仕込み完了!
リビングにおいて発酵させていきます。
仕込み完了.jpeg
天地返しはGW頃を予定。
どうかおいしく発酵してくれますように…。  


ちなみに、こちらは去年仕込んだ味噌。
1年経つ間に一段とうま味が増しています。  
去年の味噌.jpeg
ごはんにちょっと乗せて食べるのが最近のお気に入り。
えっ?食べ方にひねりがない?それは失礼しました…。


本当は八丁味噌の様な濃い味の味噌が好きなのですが、
子どもと一緒に食べたいので、甘口になる麹多めの配合です。
いろんな種類の味噌がありますが、みなさんはどんな味噌が好きですか?


以前、「野草だより」124号で味噌を特集しました!⇒「この夏は、味噌力アップ!」
2018年02月16日 09:41


突然ですが、「最近肩が凝るわ〜」と思うこと、ありませんか?

恐らくたくさんの方がそう感じているはず。

私たちは「寒い!」と思うと、自然と肩がすくんだり、からだがギュッと縮こまってしまいます。
それは筋肉を収縮して熱を発生させ、体温を維持しようとする本能行動。
だから冬は誰しも、肩や首のコリ、疲れなどを感じやすいのだそう。

かく言う私も、からだがガチガチ。
そこで!元気になるべく、先日家族で温泉に行きました!
鬼怒川温泉 足湯.jpeg
鬼怒川温泉駅前の足湯。足だけでも気持ちいい〜

温泉は心もからだもリラックスできて癒されます
以前「野草だより」117号で湯治を取り上げましたが
古くから温泉に入ることで冷えや不眠、からだの痛みなどの不調を治してきました。
毎日温泉に入るのは難しいですが、日々の疲れをリセットするにはお風呂
1日の終わりにはゆっくりと湯船に浸かり、からだを休めましょう。

でも、家でもからだがぽかぽかして、疲れも吹き飛ぶようなお風呂に入りたいなぁ・・・
え? そんな願いを叶えてくれるあるモノがもうすぐ完成するかも知れないって!?
みなさま、ご期待ください!!!
2018年02月08日 15:31