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日差しがキラキラと眩しい5月。通勤途中に半袖で歩く人を見かけるほど、渋谷の街も夏めいてまいりました。
皆さま、いかがお過ごしですか?

歩くと風が心地よいこの時期は、お出かけの機会も自然と増えそうですね。
しかし!同時に外出先で“トイレの悩み”を抱える方も多いのではないでしょうか?
「出かけた先でトイレが見つからないと不安…」 なんていうお声を聞くことも多々あります。

そんななか、先日『南国牡丹』を定期コースでご購入いただいているお客様から、「トイレの間隔が伸びました!」という嬉しいお声とともに、ある体操を教えて頂きました。
おトイレで悩まなくなった秘訣は『南国牡丹』と、この体操によるものだそう…

とっても簡単にできる体操なので、この場でご紹介させていただきます。

@…両足を肩幅に開く。
A…息を吸いながら、かかとを浮かせた状態で、ゆっくりと腰を落とす。
taisou_1.jpg
↑こんな感じです。
B…3〜5秒、腰を落とした姿勢を保つ。
C…息を吐きながら、体を一気に伸ばす!
taisou_2.jpg
D…AとCを4、5回繰り返す。

教えて下さったお客さまは、骨盤底筋が鍛えられて、ちゃんと”溜められる”ようになったそうです!
かかとを浮かせるとバランスが崩れやすいので、椅子につかまって体操することもあるとのこと。何事も、無理せず続けることが大切なんですね。

ご興味をお持ちの方は、試してみてはいかがでしょうか?
2016年05月25日 11:41


野草だよりの特集取材でうかがった別府鉄輪(かんなわ)温泉。
先日、そこでとてもお世話になった湯治宿のおかみさんから温泉卵をいただきました!

その数なんと50個!
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温泉の蒸気で蒸しあげられた卵はほのかに温泉の香りがして、白身はふっくら黄身はしっとり……家庭では真似ができないおいしさです!
思いがけないごちそうにスタッフみんな大興奮あっという間に平らげてしまいました。
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湯治をテーマにした特集は、順次みなさまにお届けしている野草だより5・6月号に掲載しています。
ぜひお目通しくださいね。
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2016年05月12日 14:37